名古屋市南区の大型スポーツ用品店スポーツスタジアムソブエ（ソブエスポーツ）

こんにちは。

今週は四十肩、五十肩の調子が良いソブエです。

日中はだいぶ暖かくなりましたね。背中を丸めることも少なくなり筋肉も寒くて硬くならない為

肩も今週はよく動いてくれて助かっています。

先週１週間気を付けていたことは立っているときの足裏への体重のかけ方です。通常立ち仕事で私が立っているときは

踵に80％くらいの体重をかけて立っていることが多い為、これを土踏まずを中心に前後50％くらいの比率で立っていると

すねやふくらはぎ、モモの筋肉など普段使わない筋肉が使え、なおかつ肩がすごく楽になりびっくりしています。

何もしなくてじっとしているより行動をして結果を見て良いことは継続する、ダメなことはなぜだめか考え直し改善していきましょう。