名古屋市南区の大型スポーツ用品店スポーツスタジアムソブエ（ソブエスポーツ）

こんにちは、名古屋市南区にあるスポーツショップ「スポーツスタジアムソブエ 」ランニング担当の山田です

名古屋ウィメンズマラソンまであと3週間程度となり

店頭にもそれ関連のお客様が連日お越しいただいております

やっぱりその中で、不安で不安でたまらなく「藁にもすがる思い」で色々買い漁っている

マラソン迷子ちゃんもいらっしゃいます

そんな代表的なご相談をQ&A方式でご紹介しておきます

Q1 シューズを買い替えるのはもう遅いですか？慣らしはどれくらい入りますか？

A.人によって違います。前日にEXPOでシューズ買って翌日走る人もいるし

3ヶ月前からご用意なさる方もいます。

シューズに対する思いと機能性や相性の相関性は無限大で、これくらいと断定することは難しいです。

まぁおよそ2週間くらいあれば、トライ期間としてはいいんじゃないでしょうか。

Q2サプリメントは何がいりますか？マグネシウムや、炭水化物、鉄分、コエンザイムQ10、何をどれくらい摂ったらいいですか？

A.サプリメントはあくまでおまじないレベルです。熱中症にならないように水分だけ摂っておけば大丈夫です。

足つり防止にマグネシウムと言われますが、体内のミネラルは長い時間かけて適正化されていくのでサプリメントで急激に摂っても排出されますし

炭水化物などのエネルギー類は実効というより心を落ち着かせるために。という意味合いが強いかもしれません

鉄分やビタミン類も同様で、直前に急に摂ったから解決という訳でなく、日頃の食事バランスが大事ですね

このように、直前になればなるほどその不安な気持ちを逆手にマネーに変えようとする輩が群がってきますので

自分にとって何が必要で、何がいらないのか。ご自身のポリシーをしっかり持って挑むことが大切だと思います

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申し訳ないのですが現在ランニングコーナーはほぼ私1人で回しておりますので

お店にいない場合は対応できないです

予め山田のスケジュールをご確認いただき（googleカレンダー）

メール（info@sobuesport.jp）またはLINEにてご来店予約いただけると

確実にご対応できます

お手数おかけいたしますが

よろしくお願いします