名古屋市南区の大型スポーツ用品店スポーツスタジアムソブエ（ソブエスポーツ）

こんにちは。ソブエです。

先週は体が柔らかくなりやすい食べ物でした。

今週は体を動かして柔らかくする方法です

2～3か月の継続

筋肉をストレッチで引っ張り続けると脳がなぜ引っ張られるか考えはじめます。

それを毎日継続すると脳が筋肉を長くしなければ切れてしまうと勘違いして

長くなります。厳密にいうと筋肉は柔らかくなって伸びるのではなく長くなるんですね。

1週間では脳は騙されないため２～３か月の毎日の継続が大切ですね。